Para ser claros desde el inicio, usted debe saber que la
digestión es un proceso del cuerpo, mediante el cual los alimentos se van descomponiendo para obtener sus nutrientes, que a la postre pasan a ser absorbidos por las células. En otras palabras, es una función clave para
mantener un nivel de energía adecuado.
En ese orden de ideas, cuando una comida no se descompone como es debido, el resultado final es que se van a quedar retenidas en el cuerpo, lo que significa una clara
dificultad para bajar de peso, sin olvidar otra clase de reacciones muy complejas de sobrellevar para el organismo.
Los peores alimentos para la digestión
Considerando lo anterior se propone que además de complementar su trabajo para
perder peso con
Herbalife online, intente controlar la
ingesta de alimentos que complejicen su digestión, como los que se mencionan a continuación.
Alimentos ricos en grasas y fritos
Usualmente se los denomina como
comida chatarra o rápida y es a partir de esta sencilla razón que habría que considerar que son
muy pesados para que el estómago los procese.
Por otro lado, este es un tipo de comida con el que se incrementan las posibilidades de sufrir de un reflujo ácido, inflamaciones abdominales o que se presenten episodios de ardor en la zona superior del abdomen.
Lácteos
Son muchos los años durante los cuales se ha aconsejado su consumo por ser una fuente increíble de calcio. De todos modos, los malestares estomacales pueden surgir con su ingesta, más que nada porque la
lactosa es difícil de digerir.
Carnes procesadas
La gran mayoría de nosotros sabemos que para su producción han sido procesadas o curadas en múltiples ocasiones y que incluso se aplican sobre ellas procedimientos químicos que afectan sus propiedades y nutrientes, pero pese a ello las incluimos con regularidad en nuestra alimentación.
Maíz enlatado
El maíz orgánico es un excelente ingrediente para cualquier tipo de preparación porque es beneficioso para la salud y es rico en fibra. Pese a lo anterior, cuando se trata de maíz enlatado hay un tipo de
celulosa que contiene, la cual dificulta el trabajo del estómago.
Bebidas alcohólicas
No son un alimento, pero se las consume con cierta regularidad. La
moderación es la regla fundamental en este caso, ya que en caso contrario van a provocar reflujo ácido y también que la mucosa con la que el estómago se protege se vea afectada.
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