3 trucos para acelerar el metabolismo y bajar de peso en poco tiempo

De acuerdo con las recomendaciones de los especialistas en el sector de la nutrición, para bajar de peso es muy importante que las personas se concentren en lograr acelerar el metabolismo, pues en la medida en que el metabolismo funcione al máximo, se va a poder quemar una mayor cantidad de grasas y por ende adelgazar.


Además de lo que ya se ha mencionado, es usual que al momento de pedir productos Herbalife, los especialistas a cargo de guiar la forma en que se solicitan los productos o el pedido, hagan la anotación que para obtener mejores resultados, es necesario que se complemente todo el trabajo con hábitos que aceleren el metabolismo.

Trucos para acelerar el metabolismo y adelgazar en poco tiempo

En caso que usted no conozca hábitos o estrategias para que el metabolismo funcione al máximo y así pueda adelgazar, a continuación compartimos una serie de trucos muy efectivos.

Consumir agua

Se ha detectado que el metabolismo va a funcionar de una manera mucho más lenta si el organismo se encuentra deshidratado.

• Tenga en cuenta que el cuerpo requiere de agua para poder mantener un transporte óptimo de los nutrientes y del oxígeno a todas las células.
• Como consecuencia de la falta de fluidos se va a incrementar la acumulación de toxinas en la sangre y también las posibilidades de sufrir de problemas metabólicos.

Hacer comidas pequeñas

Otro de los trucos para acelerar el metabolismo y bajar de peso consiste en que en vez de hacer comidas abundantes, es decir únicamente 2 o 3 en el día, usted las divida en porciones para que sean alrededor de 5 o 6 platos diarios.

• Con un método como el anterior se aumenta el gasto de calorías pues se estimula el metabolismo continuamente.
• Es de lo más aconsejable para gozar de un buen nivel de energía física y mental.
• Tenga en cuenta que la ingesta de calorías no debe ser inferior a 1500.

Controlar el consumo de carbohidratos

Respecto al consumo de carbohidratos hay que mencionar que se trata de un tema controvertido y que se puede modificar según sean los requerimientos de cada persona. De todas maneras, como regla general, los que se sugiere es que se ingieran fuentes de carbohidratos de bajo índice glucémico, por tanto aquellas que sean más ricas en fibra.

Finalmente, hay que evitar alternativas como los dulces, los productos que se pueden adquirir en la panadería y los cereales refinados.